歩いて痩せる【今村式ウォーキング】痩せやすい体になる「小胸筋ダイエット」

「小胸筋ダイエット」は、小胸筋をほぐすことで、肩甲骨周りの筋肉もほぐす簡単マッサージ。鎖骨周りやワキにあるリンパ節も刺激できるので、老廃物を流してデトックスする効果も期待できます。小胸筋は大胸筋の深部にあるので、グリグリと少し痛いぐらいにマッサージするのがコツです。

 

今村大祐

いまむらだいすけ

Best Proportion Office代表、JPTA(日本プロポーショントレーニング協会)代表。
大学在学中にウォーキング講師として活動をスタート。
姿勢アライメント、今村式ウォーキング等、独自のメソッドを提唱し、体型から印象までを変えるプロフェッショナル。
2014辻恵子、2015宮本エリアナと2年連続で長崎大会からミスユニバース日本代表を輩出。

第1種高等学校教諭免許(保健体育) / 第1種中学校教諭免許(保健体育) / ノルディックウォーキング講師