ダイエット中に食べていいおやつ&ダメなおやつ


ダイエット中に「おやつが食べたい!」と、葛藤する人も多いのでは?

中にはおやつが我慢できなくてダイエットが失敗に終わった……という人もいるでしょう。

ダイエット中のおやつ=悪と考えがちですが、必ずしもそうとは限らないそう。

今回はダイエット中に食べていいおやつ&ダメなおやつについて管理栄養士・

麻生れいみ先生の解説を紹介します。

麻生れいみ

あそうれいみ
管理栄養士 / 日本抗加齢医学会会員 / 日本病態栄養学会会員 / 食育栄養インストラクター / 日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー