骨盤ウォーカーベルト
黒いベルトが地味〜なので、ワクワク感はゼロ……。
装着は手軽＆簡単で◎。
巻くだけでストレスなく実践できるので続けることは苦になりません。
半永久的に使えることを考えれば、この値段も納得！？
「簡単な運動」「ウォーキング」を併用することで骨盤が正しい位置に矯正され、サイズダウン、姿勢矯正、腰痛改善に効果的です。産後ダイエットとして活用するのも◎。装着後は骨盤周りが軽く感じ、骨盤が立つ感覚を味わうことができます。
骨盤ウォーカーベルト（リセットプロポーションベルト）
9800円（税込み）
骨盤を正しい位置へ！
子宮や卵巣、腸などを守り、背骨を支え、上半身と下半身をつなぐ骨盤は女性の体の要。特に女性の骨盤は、胎児のためのスペースがあるぶん男性よりサイズが大きく可動域も高いもの。そのため、日常生活の姿勢や癖などによって歪みや開きが起こりやすく、その結果、ボディラインや体調にも影響が表れやすいのが特徴です。
そんな要である骨盤が歪むと……
・姿勢が悪くなり猫背になる・O脚、ガニ股になる・ヒップが垂れ下がる
・下半身が太くなる・腰痛＆肩こり・便秘・肥満
といった体のトラブルが生じやすくなります。
骨盤の歪みは、ある日突然訪れるわけではなく、長年の生活習慣の中で少しずつ歪んでいくものです。
そこでまず、あなたの骨盤の歪み度をチェックしてみましょう！チェックされた項目が多ければ多いほど骨盤の歪み・開き・固まり度が高いので要注意です。
あるべき位置にあるべき形できちんと収まった骨盤があれば、インナーマッスルを感じさせる筋の通った背中、形のいいバスト、くびれたウエスト、上向きなヒップ、のびやかでまっすぐな脚etc…といった、パーフェクトボディが手に入ることも夢ではありません！
そこで、骨盤の歪みが解消されることで得られるメリット4つを解説しましょう。
1 メリハリボディ
骨盤を閉めて内臓を正しい位置に戻せば、内臓の活動も活性化され全身の代謝もアップします。また、猫背が解消されることでバストや二の腕のたるみ解消、くびれ誕生、下腹ポッコリ解消、ヒップアップ＆美脚といったメリハリボディが完成します。
2 アンチエイジング効果
新陳代謝がアップすることで肌や髪の生まれ変わりがスムーズになると同時に、むくみにくく疲れにくい体質になっていくなど、体の内側から若々しく元気になれます。
3 リバウンドとは無縁の体に
食事制限などで痩せた場合と違い、骨盤の歪みを矯正して正常に機能させただけなので、リバウンドのように体重や体形がすぐに元に戻るということはありません。
4 女性特有のトラブル解消
骨盤の歪んでいると、血行不良、冷え性、肩こり、便秘、生理不順などの症状を引き起こしがちですが、骨盤を矯正すれば、こういったトラブルが改善する期待大です。
ではどうやって骨盤の歪みを矯正すればいいのか？
ダイエットエキスパートがオススメするアイテムは『骨盤ウォーカーベルト』！！
これは、骨盤全体をしっかり支えるベルトの他に、仙骨を支える仙骨パッドが装着されているのが特徴。仙骨パッドがあることで、着けた瞬間から自然と背筋が伸び、お尻や腰を後ろから誰かに支えてもっているような感覚を味わえ、歩くことも楽に感じます。
そこで、『骨盤ウォーカーベルト』の効果的な活用法をご紹介しましょう。
活用法��
1日10分ウォーキング
→姿勢を正し、肘を軽く曲げながら腕を大きく降って歩くと、効率よく骨盤の歪みが改善。
活用法��
家事をしながら装着（台所で立ち仕事をする＆掃除をする等）
→時間のない時でも手軽に骨盤の歪みを矯正。
活用法��
骨盤を矯正するエクササイズと一緒に→骨盤周りの筋肉を鍛えることでより効果がアップ。
以下では、『骨盤ウォーカーベルト』を着けながら、骨盤が歪む原因となる「筋力低下」「体のコアの衰え」「骨盤周りの筋肉の柔軟性不足」を解消するエクササイズを紹介していきましょう。
1.脚を肩幅に開き、お腹周りを意識しながら立つ。腰に手を添え、ミニボール（または縦二つ折にしたバスタオル）を膝の間に挟み、ミニボールをつぶすように脚を閉じる。20回程度繰り返す。
2.左右の腰骨を上に引き上げるようにしながら、リズミカルに骨盤を左右に動かす。20回程度繰り返す。ミニボールが落ちないように、常に内転筋を意識する。
3.上半身を右向きにひねり、つま先立ちした右の骨盤に両手でタッチ。さらに腰の右側をクイっと上げて足元をのぞきこむようにして5秒程度制止。これを左右10セット。
4.横向きになり、下になった手で頭を支え、上の手を胸の前に付く。下の脚を90度に曲げて安定させたら、上の脚を上げて踵を突き出す。この状態で、踵で円を描くように外回し＆内回しと10回ずつ行う。反対側も同様に。骨盤は床に垂直になるようにする。
5.上体を写真のように起こし、肩の下に肘がくるようにする。上の手は上半身の前に置き、上の脚を上げたら、前と後ろに大きく振る。この時、骨盤が脚の動きに負けてグラグラしないように安定させるのがポイント。
6.左肘をつき上半身だけ起こした状態で、写真のように横向きになる。体が前後に揺れないように、上の脚を下の脚に重ねる。頭からつま先まで一直線になるようにする。
7.床から腰を浮かせ、1〜2秒制止してから、ゆっくり元の位置（6番）に戻る。骨盤から体を動かすイメージで、反対側も同様に左右10回ずつ。
8.膝を曲げて仰向けに寝る。膝と膝の間は骨盤幅。背骨の下から一つずつ床から浮かせるようにして、膝と肩までが一直線になったところでストップ。この時、膝が開かないように注意する。
9.踵を床からゆっくり剥がしてつま先立ちに⇔ゆっくり踵を床につける。この動きを10回繰り返す。踵を上下することで、骨盤が揺れないように注意。骨盤の位置は8番のままキープ。
10.右脚に重心を乗せ、左脚をフワッと写真のように浮かせる。この時も骨盤の位置が落ちないようにする。この状態で深い呼吸を3回繰り返す。反対側も同様に。
11.10番で曲げた膝を伸ばし、つま先を天井に高く突き上げる。この状態で深い呼吸を3回繰り返す。反対側も同様に。
装着しながらエクササイズを行えば効果はより期待できますよ！！骨盤を矯正してパーフェクトボディーを目指しましょう☆
骨盤ウォーカーベルト（リセットプロポーションベルト）
9800円（税込み）
