やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~

運動しなければやせない、
食べるのをガマンしなければやせない、
というこれまでの固定概念を崩し、
それぞれの体質に合ったやせ方を、
簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。

1 .遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう
2 .何を食べたらいい? コンビニ編/居酒屋編/ファミレス編/定食編
3 .5分でつくれる、おうちで簡単にやせるレシピ
4. プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ
5 .ひと目でわかる、糖質量チェックシート(タンパク質量つき)

やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~

2019年3月29日 主婦の友社より発売。

 

管理栄養士/ヘルスビューティーアドバイザー

高杉保美

タカスギホミ
管理栄養士
フィットネスジュニアファスティングアドバイザー