20kgやせた! 糖質オフの肉野菜炒め

累計77万部突破、麻生れいみ先生の大人気「20kgやせた!」シリーズ最新刊は、肉野菜炒め。
糖質控えめでたんぱく質と野菜をたっぷり摂取でき、
手軽で美味しい肉野菜炒めを食べて、みるみるやせるダイエットを提案します。
とかくマンネリになりがちなメニューですが、定番の肉野菜炒めだけでなく、
カレー、ピリ辛、オイスターソースなど味のバリエーション違いから、
ゆでこぼし炒め、手作りの炒めだれなど可能性は無限大。
毎日食べても飽きない、多彩な肉野菜炒めを紹介します。
さらに魚やエビ、サバ缶など肉以外を使った野菜炒めも紹介。
週末仕込んで平日炒めるだけの、カンタン肉野菜炒めキットの作り方も教えます。

20kgやせた! 糖質オフの肉野菜炒め

管理栄養士

麻生れいみ

あそうれいみ
管理栄養士
/ 日本抗加齢医学会会員 / 日本栄養食糧学会会員 / 食育栄養インストラクター