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ごはんを食べてもいい「糖質オフダイエット」って･･･!? ポイントは3日サイクル／3Days糖質オフ
糖質オフダイエットって、どうしても食欲に負けて途中でやめちゃう...。そんな方に試してほしいのが、3日サイクルでごはんを食べる量を変えれば短期間でなりたい体になれるという「3Days糖質オフ」ダイエットです。今回は、このメソッドを考案したボディメイカーJUNさんの著書『3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK』（学研プラス）から、その基本と、合わせて食べたいおかずレシピを連載形式でお届けします。 ごはんを含む糖質と、タンパク質の量を守る 3Days糖質オフのルールは3...