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「毎日が発見ネット」掲載

2021.06.24

WEB

横座りでおしりを伸ばすだけ! 自宅でできるダイエット整体メソッド /1分おしり筋を伸ばすだけ

「体のお肉をスッキリさせたい!」なら、1分間おしりの筋肉を伸ばしてみませんか? 骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん考案の「おしり筋伸ばし」は、整体・ストレッチ・筋トレの効果が期待でき、スピーディーにダイエットを成功に導いてくれるといいます。そんなNaokoさんの著書『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』(学研プラス)から、「おしり筋伸ばし」の基本トレーニングなどを厳選してお届けします。 【前回】「4秒で吸って8秒で吐く」インナーマッスルを鍛えるおしり筋伸ばし基本...

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