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骨盤底筋群を鍛えて下腹痩せ＆尿もれ対策に！寝転んでできる「あおむけがえる」 (1/1)| 8760 by postseven
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが、キツい運動ナシでお腹痩せを目指せるエクササイズをレクチャー！このエクササイズは尿もれ対策にも効果的です。
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