自身が15キロやせて実証し、
のべ2000人の指導もしてきた管理栄養士高杉保美が、
運動なしガマンなしで成功する食べ方を解説
みずからが激太りやリバウンドを繰り返し、
「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、
管理栄養士 高杉保美。
運動しなければやせない、
食べるのをガマンしなければやせない、
というこれまでの固定概念を崩し、
それぞれの体質に合ったやせ方を、
簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。
1 遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう
2 何を食べたらいい?
コンビニ編 居酒屋編 ファミレス編 定食編
3 5分でつくれる、おうちで簡単にやせるレシピ
4 プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ
5 ひと目でわかる、糖質量チェックシート(タンパク質量つき)
やセレクション ~これを選んで食べたら、15kgやせました~